Gravitar
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Gestão da Ansiedade e Stress

Respiração para acalmar ansiedade
Relaxamento profundo para sono reparador
Ligação ao momento presente
Conexão com a Gravidez Bebé e Corpo

Aceitação da gravidez e conexão inicial com o bebé
Conexão profunda com o bebé
Movimento com o bebé
Gravidez após a perda gestacional
Gravidez após infertilidade
Gravidez gemelar
Aceitação das mudanças no corpo e emoções
Maternidade Consciente e Empoderada

Aceitação da nova identidade materna
Ser filha e ser mãe
Preparação emocional para a maternidade
Expectativas sobre a parentalidade
Meditação em casal
O novo bebé da casa
Maternar a solo
Trabalho de Parto e Nascimento

Confiança no corpo e na intuição materna
Confiança e entrega ao processo do parto
Visualização do parto ideal
Afirmações positivas para um parto empoderado
Libertação de medos e crenças limitadoras
Meditação na fase latente
Gestão da dor e das contrações
Empoderamento no parto ativo
O momento do nascimento

Gestão da Ansiedade e Stress

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